ミネラル酵素グリーンスムージーは飲む時間で効果が変わる？！

海外セレブが愛飲していることでも有名な
ミネラル酵素グリーンスムージーですが、
飲む時間によって効果に違いはあるのでしょうか？

気になったので、ちょっと調べてみました。


ミネラル酵素グリーンスムージー
は基本的にはどの時間に飲んでも構いません。

しかし、ダイエットを目的として飲む人の場合には、
食事の前に飲むのが一番効果的なようです。


ミネラル酵素グリーンスムージーには
グルコマンナンやサイリウムなどの食物繊維が入っているため、
食事の前に飲むことによって食事の量を減らすことが出来るんだそうです。

また、一日の食事のうち、１食か２食を
ミネラル酵素グリーンスムージーに置き換える
といった飲み方でも効果があるようです。

ただし、いくら栄養価が高いとはいえ
３食全て置き換えるのは控えて下さい。


美容や健康維持のために飲む人の場合には、
飲む時間によって効果に違いはありませんので
自分に合った好きなタイミングで飲んで下さいね。

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